সুস্থ জীবনের জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাসের বিকল্প নেই। চিকিৎসক এবং পুষ্টিবিদেরা বারবার বলে থাকেন, খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, কম তেল-মসলা যুক্ত খাবার এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি থাকা উচিত। তবে তার সঙ্গে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো শুকনো ফল, যা শরীরের ভেতরের বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টি পূরণে সাহায্য করে। শুকনো ডুমুর দেখতে ছোট ও নিরীহ হলেও, এর স্বাস্থ্য উপকারিতা এতটাই বিস্তৃত যে, একে সুপারফুড বলা চলে। এটি প্রাকৃতিকভাবে ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, ফাইবার এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ। চলুন জেন...