দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চল
▼
যশোর
খুলনা জেলা
মাগুরা
বাগেরহাট
সাতক্ষীরা
ঝিনাইদহ
নড়াইল
কুষ্টিয়া
চুয়াডাঙ্গা
মেহেরপুর
জাতীয়
রাজনীতি
সারাদেশ
▼
ঢাকা
চট্টগ্রাম
রাজশাহী
খুলনা
বরিশাল
সিলেট
রংপুর
ময়মনসিংহ
আন্তর্জাতিক
অর্থনীতি
খেলাধুলা
বিনোদন
আইন-আদালত
ফ্যাক্টচেক
শিক্ষা বার্তা
তথ্য ও প্রযুক্তি
ইসলামী জাহান
স্বাস্থ্যকথা
সম্পাদকীয়
আক্কেল চাচার চিঠি
এক্সক্লুসিভ
ফিচার
আবহাওয়া
পাঠকের কলাম
মতামত
জীবনধারা
রাশিফল
প্রবাস
দ্বাদশ জাতীয় সংসদ নির্বাচন
বিশ্বকাপ ফুটবল ২০২২
দক্ষিণ-পশ্চিমাঞ্চল ▼
যশোর
খুলনা জেলা
মাগুরা
বাগেরহাট
সাতক্ষীরা
ঝিনাইদহ
নড়াইল
কুষ্টিয়া
চুয়াডাঙ্গা
মেহেরপুর
জাতীয়
রাজনীতি
সারাদেশ ▼
ঢাকা
ঢাকা
নারায়নগঞ্জ
মুন্সিগঞ্জ
নরসিংদী
গাজীপুর
মানিকগঞ্জ
টাঙ্গাইল
কিশোরগঞ্জ
রাজবাড়ী
ফরিদপুর
মাদারীপুর
শরীয়তপুর
গোপালগঞ্জ
চট্টগ্রাম
চট্টগ্রাম
কক্সবাজার
ব্রাহ্মণবাড়িয়া
রাঙ্গামাটি
বান্দরবান
খাগড়াছড়ি
নোয়াখালি
ফেনী
লক্ষীপুর
চাঁদপুর
কুমিল্লা
রাজশাহী
রাজশাহী
নাটোর
নওগাঁ
পাবনা
সিরাজগঞ্জ
বগুড়া
চাঁপাইনবাবগঞ্জ
জয়পুরহাট
খুলনা
বরিশাল
বরিশাল
ঝালকাঠি
পটুয়াখালি
বরগুনা
ভোলা
পিরোজপুর
সিলেট
সিলেট
মৌলভীবাজার
হবিগঞ্জ
সুনামগঞ্জ
রংপুর
রংপুর
নীলফামারী
লালমনিরহাট
কুড়িগ্রাম
গাইবান্ধা
দিনাজপুর
পঞ্চগড়
ঠাকুরগাঁও
ময়মনসিংহ
ময়মনসিংহ
জামালপুর
শেরপুর
নেত্রকোনা
আন্তর্জাতিক
অর্থনীতি
খেলাধুলা
বিনোদন
ফটোগ্যালারি
ভিডিও
আরও
বুধবার ● ৩ সেপ্টেম্বর ২০২৫
●
১৯ ভাদ্র ১৪৩২
শিরোনাম
যেভাবে ক্ষমতাধর হয়ে ওঠেন মোহাম্মদ বিন সালমান
প্রস্তুতির ঘাটতি কাটাতে নেদারল্যান্ডসকে আনলো বিসিবি
গাজায় ইসরায়েলি হামলায় আরও ১০৫ নিহত
নতুন সংবিধান দাবিতে এনসিপির দেশজুড়ে কর্মসূচি
টিভিতে আজকের খেলার সূচি
একসাথে কিম জং-উন, পুতিন ও শি জিনপিং
ডাকসু নির্বাচন নিয়ে আপিল বিভাগে শুনানি আজ
অবশেষে দখলমুক্ত হচ্ছে মুক্তেশ্বরী
কবি-আবৃত্তি শিল্পী নূরজাহান আরা নীতি আর নেই
চবির সংঘর্ষে অপরাধীদের দ্রুত শাস্তি আওতায় আনা হোক
শিরোনাম
যেভাবে ক্ষমতাধর হয়ে ওঠেন মোহাম্মদ বিন সালমান
প্রস্তুতির ঘাটতি কাটাতে নেদারল্যান্ডসকে আনলো বিসিবি
গাজায় ইসরায়েলি হামলায় আরও ১০৫ নিহত
নতুন সংবিধান দাবিতে এনসিপির দেশজুড়ে কর্মসূচি
টিভিতে আজকের খেলার সূচি
একসাথে কিম জং-উন, পুতিন ও শি জিনপিং
ডাকসু নির্বাচন নিয়ে আপিল বিভাগে শুনানি আজ
অবশেষে দখলমুক্ত হচ্ছে মুক্তেশ্বরী
কবি-আবৃত্তি শিল্পী নূরজাহান আরা নীতি আর নেই
চবির সংঘর্ষে অপরাধীদের দ্রুত শাস্তি আওতায় আনা হোক
স্বাস্থ্যকথা
পছন্দের খাবার খেলেও বাড়বে না ওজন!
প্রায়ই কাজের চাপে শরীরচর্চার জন্য ন্যূনতম সময়ও অনেকে বের করতে পারেন না। শরীরচর্চা না করলে আমাদের মেটাবলিক রেট কমে যায়। শুরু হয় শরীরে একাধিক রোগের উপসর্গ। তাই ওজন বৃদ্ধি ঠেকাতে প্রথম থেকেই এই কয়েকটি খাবার অবশ্যই তালিকায় রাখবেন।তবে মনে রাখাতে হবে, খাবার খেতে হবে ক্যালোরি মেপে। পেট ভরে খাওয়া যাবে না। এখান থেকেও হতে পারে হজমের সমস্যা। তাই ওজন কমাতে সবচেয়ে ভালো হয় বেশি বেশি প্রোটিন জাতীয় খাবার খাওয়া। আর প্রোটিন জাতীয় খাবার খেলে অনেকক্ষণ পর্যন্ত খিদেও পায় না। কারণ প্রোটিন হজম করতে সময় লাগে। যে কারণ...
বিভিন্ন প্রকার ডালের দারুণ পুষ্টিগুণ
উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস। পাশাপাশি ওজন কমাতেও সহায়তা করে।ডাল উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস। এটা শরীরে প্রোটিনের চাহিদা পূরণ করে ও দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে। এছাড়াও ডাল নানা রকম খন...
মাথাব্যথার কারণ হতে পারে যেসব খাবার
ঘুমের অভাব, উচ্চ শব্দ ও মানসিক চাপ ছাড়াও খাদ্যাভ্যাসের কারণেও মাথাব্যথা হতে পারে। খাদ্য ও পুষ্টি-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে মাথাব্যথা সৃষ্টি করে এমন কয়েকটি খাব...
গাজর খাওয়া জরুরি যে ৭ কারণে
গাজরের হালুয়া যেমন অন্যতম সুস্বাদু ডেসার্ট, তেমনি রান্না কিংবা সালাদেও এটি ব্যবহৃত হয় বহুল। পুষ্টিগুণে অনন্য গাজর আপনাকে সাহায্য করবে সুস্থ থাকতে। জেনে নিন কীভাবে। গাজরে থাকা পে...
আপেল খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
আপেল, সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল হিসেবে পরিচিত। “প্রতিদিন একটি আপেল খেলে ডাক্তার দূরে থাকে”—এমন প্রবাদ আমরা শোনেছি ছোটবেলা থেকে। গবেষকরা বলছেন, প্রতিদিন আপেল খাও...
দাঁত ব্যথা কমানোর প্রাকৃতিক উপায়
দাঁতের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রাকৃতিক পদ্ধতি বেশ কার্যকর। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে দাঁত ব্যথা কমানোর প্রাকৃতিক উপায় সম্পর্কে জানান হল।লবঙ্গ লবঙ্গে...
সকালের নাস্তায় কাঁচা পনির খাওয়ার উপকারিতা
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি হাড় সুস্থ রাখতে সাহায্য করে পনির। দিনের গুরুত্বপূর্ণ খাবারটা হল সকালের নাস্তা। কারণ, সারারাত প্রায় আট থেকে ১০ ঘণ্টা খাওয়া ও পানি পান করা হয়নি, তাই ...
চকলেটেও রয়েছে বিষাক্ত উপাদান
মিষ্টি মুখ করাতে চকলেট খাওয়াচ্ছেন! একটু জেনে রাখুন এতেও থাকতে পারে ক্ষতিকর উপকরণ। চকলেট পছন্দ করে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দায়। তবে চকলেটে থাকা ক্ষতিকারক উপাদান মানবদেহে নানারকম...
ধূমপান না করেও ফুসফুসে ক্যানসার! কারণ কী জানেন?
অনেকেই ভাবেন, ধূমপান না করলে ফুসফুস ক্যানসারের ঝুঁকি নেই। বাস্তবে বিষয়টি অনেকটা ভিন্ন। সাম্প্রতিক গবেষণাগুলো বলছে, অধূমপায়ীরাও আজকাল ব্যাপক হারে ফুসফুস ক্যানসারে আক্রান্ত হচ্ছেন...
ভিটামিন ডির উৎস হতে পারে মাশরুম
‘বস্টন ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিন’য়ের ‘ভিটামিন ডি. ত্বক ও হাড়’ বিভাগের গবেষক ও পরিচালক ড. মিশেল এফ হলিকের করা গবেষণা থেকে জানা যায়, সূর্যের আলোর অতিবে...
সাইনাস রোধে যা করণীয়
সাইনাস সংক্রান্ত মাথাব্যথায় যিনি ভুগেছেন, তিনিই জানেন এর যন্ত্রণা কতটা তীব্র হয়। অতিরিক্ত ঠাণ্ডা লাগা, অতিরিক্ত গরম অথবা ঠাণ্ডা তাপমাত্রায় সাইনাসের সমস্যা দেখা দেয়। এর লক্ষণগুলো...
কিডনিতে পাথর প্রতিরোধে ডায়েট
আজকাল মানুষের কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি বেড়েছে। এটি মোকাবিলায় ডায়েটের দিকে নজর দিতে হবে। ১. দৈনিক ৮-১০ গ্লাস পানি পান করতে হবে। এতে প্রস্রাব পাতলা রাখবে এবং প্রস্রাবে পাথর গঠনকার...
ওজন কমাতে কার্যকর জিরা, মৌরি ও দারুচিনির পানীয়
দেহের ওজন কমানোর ক্ষেত্রে একমাত্র কোনো পদ্ধতিতে ভরসা করা যথেষ্ট নয়। খাদ্যাভ্যাস, শরীরচর্চা ও জীবনযাত্রার নানা অভ্যাসের সমন্বয়ে ওজন হ্রাসের ফলাফল পাওয়া যায়। তবে ঘরোয়া কিছু প্রাকৃ...
আরও পড়ুন >>>
🔝